Анализ преимуществ разных психотерапевтических направлений

Одним из самых популярных направлений терапии, на мой взгляд, является гештальт-терапия. Находит противоречие между тем, что вы делаете, и тем, что на самом деле хотите. Это бывает больно признавать. Терапевт (или терапевтическая группа) как бы предлагает вам зеркало, в котором вы видите себя. Насколько резким будет это зеркало – зависит от личности терапевта. Гештальт теория отлично раскладывает по полочкам и упорядочивает сознание человека. 

Там, где не справляется рациональные подходы прекрасно работает такое направление психотерапии, как арт-терапия. Клиент будет что-то рисовать, лепить, просматривать видеоряд, двигаться в танце, а  арт-терапевт задает тему, обращает внимание на важное и необычное, задает вопросы. Не навязывает свою интерпретацию, а ищет вашу. В процессе обсуждения вы по-новому увидите не только свой рисунок, но и проблему, с которой пришли.