Влияние психологических и психофизиологических особенностей направленности спортсменов-хоккеистов на спортивный результат

В эмпирическом исследовании влияния психологических и психофизиологических особенностей направленности спортсменов–хоккеистов на спортивный результат приняли участие 22 хоккеиста молодежного хоккейного клуба «Мунайши» в возрасте от 16 до 22 лет.

Исследование проводилось в три этапа.

I этап – подготовительный – на данном этапе проведен анализ литературы по проблеме исследования, подобраны методы сбора эмпирических данных.

II этап – проведение эмпирического исследования (осуществлялось с помощью опросника состояния агрессии Басса–Дарки, методикам исследования самоотношения к образу «физического–Я» А. Черкашиной, изучение самооценки Дембо–Рубинштейна и «Кто Я?» М. Куна, Т. Макпартленд, теста – методики Айзенка по определению темперамента).

III этап – констатирующий. Анализ и обсуждение результатов эмпирического исследования.

При проведении исследования использовались следующие группы методов:

1. Теоретические:

1) анализ;

2) синтез; 

3) обобщение.

Анализ — это способ познания объекта посредством изучения его частей и свойств.

Синтез — это способ познания объекта посредством объединения в целое частей и свойств, выделенных в результате анализа.

Обобщение — это способ познания посредством определения общих существенных признаков объектов. Базируется на анализе и синтезе, направленных на установление существенных признаков объектов, а также на сравнении, которое позволяет определить общие существенные признаки.

2. Эмпирические:

1) Опросник состояния агрессии Басса–Дарки.

2) Методика исследования самоотношения к образу «физического–Я» А. Черкашиной.

3) Методика изучения самооценки Дембо–Рубинштейна

4) Методика «Кто Я?» М. Куна, Т. Макпартленд.

5) Тест – методика определения темперамента Айзенка.

6) Теппинг–тест Е.П. Ильина. 

Опросник состояния агрессии Басса–Дарки предназначен для диагностики агрессивных и враждебных реакций. Под агрессивностью понимается свойство личности, характеризующееся наличием деструктивных тенденций, в основном в области субъектно–объектных отношений. Враждебность понимается как реакция, развивающая негативные чувства и негативные оценки людей и событий. Создавая свой опросник, дифференцирующий проявления агрессии и враждебности, А. Басc и А. Дарки выделили следующие виды реакций: физическая агрессия (использование физической силы против другого лица), косвенная (агрессия, окольным путем направленная на другое лицо или ни на кого не направленная), раздражение (готовность к проявлению негативных чувств при малейшем возбуждении, негативизм (оппозиционная манера в поведении от пассивного сопротивления до активной борьбы против установившихся обычаев и законов), обида (зависть и ненависть к окружающим за действительные и вымышленные действия), подозрительность (в диапазоне от недоверия и осторожности по отношению к людям до убеждения в том, что другие люди планируют и приносят вред), вербальная агрессия (выражение негативных чувств как через форму, так и через содержание словесных ответов) и чувство вины (выражает возможное убеждение субъекта в том, что он является плохим человеком, что поступает зло, а также ощущаемые им угрызения совести).

Методика исследования самоотношения к образу «физического–Я» А. Черкашиной. Оцениваются анатомические, функциональные и социальные характеристики внешности в двух подсистемах самоотношения: системе «Я и другие» и системе «Я–Я».

Методика изучения самооценки Дембо–Рубинштейна. Методика Дембо–Рубинштейн (модификация Прихожан) – метод психодиагностики, направленный на изучение самооценки испытуемого. Первоначально Т. В. Дембо тест разрабатывался с целью изучения представления о счастье. С. Я. Рубинштейн модифицировала и расширила методику, перенаправив её на изучение самооценки и сознания болезни и добавив варианты интерпретации.

Методика «Кто Я?» М. Куна, Т. Макпартленд. Методика «Кто Я?» представляет собой нестандартизированное самоописание с открытой формой и (в некоторых модификациях) количеством ответов. Методика была предложена в 1954 году М. Куном и Т. Мак–Партландом. Теоретической основой методики служат концепции социальных ролей и ролевого поведения, в рамках которых задается и способ самовосприятия человека как носителя этих ролей.

Тест – методика определения темперамента Айзенка. С помощью методики Айзенка определяют экстраверсию (направленность личности на внешний мир) и нейротизм (результат неуравновешенности процессов возбуждения и торможения) – свойства, лежащие в основе темперамента.

Теппинг–тест. Методика экспресс–диагностики свойств нервной системы по психомоторным показателям Е. П. Ильина.

Результаты эмпирического исследования показали следующие характеристики игроков команды МХК «Мунаши»:

1. Разные типы темперамента.

2. Высокий уровень агрессии.

3. Низкий уровень сплоченности.

4. Высокий уровень самовосприятия.

Для решения этих проблем автором были предложены следующие практические рекомендации.

Рекомендации по типу темперамента. В тренировочном процессе также необходимо учитывать тип темперамента хоккеиста. У холериков достаточно низкая тренировочная нагрузка. Напряжение резко возрастает и так же быстро уменьшается, и 183, после короткой фазы восстановления происходит суперкомпенсация. Поэтому хоккеистам этого типа требуется многоэтапный тренировочный процесс с переменной интенсивностью. Сангвиникам рекомендуется давать большие нагрузки, так, как только они могут вызвать функциональные изменения в организме, фаза восстановления короткая и скоро наступит суперкомпенсация. Холерики и сангвиники выздоравливают спонтанно. Флегматику (как и сангвинику) нужно много работать, но на восстановление и суперкомпенсацию уходит больше времени. Для меланхолика нагрузка достаточно низкая, чтобы начать восстановительную фазу суперкомпенсации. Им не рекомендуется много заниматься. Флегматикам и меланхоликам нужно больше внимания уделять восстановительным мерам. Отличия наблюдаются и в разминке. Сангвиник и флегматик разминаются дольше холерика и меланхолика. Выводы. Таким образом, эффективность занятий спортом хоккеистов зависит от особенностей их темперамента. С учетом темперамента и личностных особенностей хоккеиста это создаст условия для оптимизации его психического состояния во время соревновательной деятельности и, как следствие, повысит эффективность его игры. Тренеру особенно важно знать темперамент игроков, чтобы иметь возможность точно прогнозировать их поведение. Но хоккеистам также полезно знать это, чтобы лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны, сосредоточиться на развитии своих сильных сторон, а также понять, как компенсировать свои недостатки [36].

Рекомендации по снижению уровня агрессии.

1. Спокойное отношение при легкой агрессии. В случаях, когда агрессия не опасна и понятна, можно использовать следующие позитивные стратегии: 

1) полное игнорирование реакций – очень мощный способ остановить нежелательное поведение; 

2) выражение понимания чувств; 

переключение внимания, предложение задачи;

3) положительный признак поведения («Вы злитесь, потому что устали»). 

2. Сосредоточьтесь на действиях (поведении), а не на человеке.

После того, как он успокоится, желательно обсудить с ним его поведение. Он должен описывать, как он вел себя во время проявления агрессии, какие слова сказал, какие действия совершил без какой–либо оценки. Критические высказывания, особенно эмоциональные, вызывают раздражение и протест и приводят к решению проблемы. 

При анализе поведения важно ограничиться обсуждением конкретных фактов, только того, что произошло «здесь и сейчас», не вспоминая других прошлых действий. В противном случае возникнет чувство обиды, и он не сможет критически оценить свое поведение. Вместо частого, но неэффективного «морального чтения» лучше показать ему негативные последствия его поведения, убедительно продемонстрировав, что его агрессия больше всего вредит. Также очень важно указать возможные конструктивные способы поведения в конфликтной ситуации [37]. 

Одним из важных способов снижения агрессии через обратную связь. Для этого используются следующие приемы:

1) установление фактов («агрессивное поведение»); 

2) устанавливающий вопрос («ты злишься?»); 

3) выявление мотивов агрессивного поведения («Хочешь меня оскорбить?», «Хочешь проявить силу?»); 

4) обнаружение собственных чувств по поводу нежелательного поведения («Мне не нравится, когда с тобой разговаривают в таком тоне», «Я злюсь, когда на меня кричат»); 

5) обжалование правил («Мы с вами договорились!») [38].

3. Контроль над собственными отрицательными эмоциями.

Тренер и родители должны очень тщательно контролировать свои негативные эмоции в ситуациях и взаимодействиях с агрессивными. Когда ребенок ведет себя агрессивно, это вызывает сильные отрицательные эмоции – раздражение, гнев, негодование, страх или беспомощность. Взрослым необходимо признать нормальность и естественность этих негативных переживаний, чтобы понять природу, силу и продолжительность переживаний, которые их преодолели.

Когда взрослый управляет своими отрицательными эмоциями, он не усиливает агрессивное поведение ребенка, поддерживает с ним хорошие отношения и демонстрирует, как взаимодействовать с агрессивным человеком [39].

4. Уменьшите стресс ситуации.

Основная задача взрослого человека, столкнувшегося с агрессией, – снизить напряжение в ситуации. Это требует: 

1) не повышайте голос, не меняйте тон на угрожающий; 

2) не проявлять силы («Будет так, как я говорю»); 

3) не кричать; 

Таким образом, в ходе исследования были решены поставленные задачи. В результате были сформулированы следующие выводы:

1. Психологическая подготовка хоккеистов должна заключаться в формировании доминирования спортивных результатов и индивидуального стиля игры. Психологическая подготовка спортсменов является неотъемлемой частью системы подготовки наряду с физической, технической, тактической. Спортсмену необходима индивидуальная психологическая помощь в отношениях с товарищами по команде и с тренером, помощь в решении личных проблем. Среди индивидуально–психологических характеристик, определяющих различия между спортсменами в команде, темперамент занимает значительное место. Здесь проявляется зависимость личностных качеств и характера игрока от особенностей его нервной системы.

2. В эмпирическом исследовании влияния психологических и психофизиологических особенностей направленности спортсменов–хоккеистов на спортивный результат приняли участие 22 хоккеиста молодежного хоккейного клуба «Мунайши» в возрасте от 16 до 22 лет. Изучение уровня агрессии происходило по методике Басса–Дарки среди 22 спортсменов хоккейного клуба. Выявлено, что в команде проявляется вариативность по показателю уровня агрессии, поэтому спортсмены были разделены на две группы: первая группа – хоккеисты с низким уровнем агрессии (8 спортсменов, 36,4%), вторая группа – хоккеисты с высоким уровнем агрессии (14 спортсменов, 63,6%). По методике исследования самоотношения к образу «физического–Я» (А. Черкашиной) юношей–спортсменов (91%) имеют высокий уровень самооценки физического облика. По методике Дембо–Рубинштейн опрашиваемые имеют очень высокий уровень притязаний (54,6%), который сопровождается требовательностью к окружающим. Кроме того, юноши–спортсмены имеют высокий уровень самооценки. У них возникает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности. По методике «Кто Я?» (М. Куна, Т. Макпартленда) были выявлены следующие результаты. Большинство исследуемых использовали описания cубьективного отношение к своим физических данных, собственной внешности, собственного тела и отмечались положительные идентификационные характеристики, такие как, удовольствие своим видом, физическими способностями и тому подобное. Меньше отражались тягу к вредным привычкам, свидетельствует о желании юношей казаться лучше. С целью выяснить психофизиологические особенности четырех типов темперамента определить основные технические приемы во время игры с учетом типа темперамента спортсмена мы провели диагностик при помощи теста Айзенка. По данным тестом на основе первичных данных экстравертности и нейротизма путем факторного анализа определялся тип темперамента. В результате тестирования можем увидеть, что у хоккеистов присутствуют все типы темперамента, смешанные типы в том числе. Но преобладает холерический тип темперамента 11 человек – 50%, сангвиников 7 – 31,85%, меланхоликов и флегматиков по 2, что составляет по 9,1% соответственно. Процентное соотношение спортсменов–хоккеистов по типу темперамента Проведя сравнение Темпинг–теста к типу темперамента опрошенных спортсменов, мы увидели, что холерики после часа показали высокий результат, чем после 12:00 отдыха; сангвиники в большинстве показали наоборот лучший результат после 12:00; у меланхоликов были низкие показатели после 1:00, после 12 – стали противоположными у обоих участников; у флегматиков практически без значительных отклонений. Что свидетельствует об особенностях типа темперамента.

3. Учет психологических особенностей хоккеиста, позволит создать условия для оптимизации его психического состояния во время соревновательной деятельности и, как результат, повысит эффективность его игры. Особенно важно знать темперамент игроков тренеру – так он точно сможет прогнозировать их поведение. Но и для хоккеистов полезно это знать, чтобы лучше понимать себя и зная свои сильные и слабые стороны, сконцентрироваться на развитии сильных качеств, а также понять каким образом компенсировать свои недостатки.