Методика обучения катанию хоккеистов 5 лет и младше в условиях закрытой хоккейной арены

В ходе проведения педагогического эксперимента нами были использованы следующие методы исследования:

-Теоретический анализ литературы.

-Тестирование.

-Педагогический эксперимент.

-Математическая статистика.

С помощью теоретического анализа литературы проанализирована проблема обучения катанию на коньках хоккеистов 4-5 лет в условиях закрытой хоккейной арены. Описаны физиологические особенности данного возраста, а также рассмотрены особенности технической подготовки хоккеистов на начальном этапе обучения.

Тестирования.

Для определения уровня технической подготовки хоккеистов 4-5 лет были использованы следующие тесты:

-Бег на коньках 20 м.

- Бег на коньках челночный 6х9 м.

- Бег на коньках спиной вперед 20 м.

- Бег на коньках слаломный с ведением шайбы.

Бег на коньках 20 м. Определяет уровень специальных скоростных качеств и техники катания лицом вперед. Два испытуемых в высокой стойке становятся к линии старта так, чтобы коньки и клюшка находились за ней. По сигналу оба катятся вперед и на полной скорости пересекают линию финиша. Выполняются две попытки. Учитывается лучшая.

Бег на коньках челночный 6х9 м. Определяет уровень специальных скоростно-силовых качеств и техники передвижения на коньках и торможений. Испытуемый в высокой стойке становятся к линии старта так, чтобы коньки и клюшка находились за ней. По сигналу хоккеист катится вперед до отметки 9 м, где выполняет резкое торможение, и должен преодолеть девятиметровый отрезок шесть раз. Торможения выполняются поочередно правым и левым боком. Результат теста не засчитывается, если хоккеист прежде чем двигаться в обратную сторону, не коснется коньком линии старта или противоположной линии и тормозит только одним боком.

Бег на коньках спиной вперед 20 м. Определяет уровень координационных способностей, специальных скоростных качеств и техники катания спиной вперед. Два испытуемых в высокой стойке становятся к линии старта спиной вперед так, чтобы коньки и клюшка находились за ней. По сигналу оба катятся спиной вперед и на полной скорости пересекают линию финиша. Выполняются две попытки. Учитывается лучшая.

Специалисты подсчитали: по ходу матча хоккеист в среднем пробегает около 7 км. Слабая конькобежная подготовка в хоккее невосполнима в большей мере, чем пробелы в любом другом компоненте мастерства.

Перемещение на коньках - сложный в координационном отношении вид движения. Хоккеист во время бега находится в «посадке» - специфическом для игры положении тела. «Посадка» должна способствовать устойчивому положению спортсмена на льду, создавать оптимальные условия для отталкивания и скольжения, для смены ритма, направления и характера движения, а также для работы руками. Вместе с тем она должна обеспечивать хоккеисту хороший обзор площадки.

В процессе бега игрока на коньках каждая нога последовательно проходит следующие фазы движения: отталкивание (назад-в сторону), подведение, мах вперед-в сторону, постановку конька на лед и скольжение (одно- и двухопорное).

Бег на коньках - неестественный вид движения, и потому организм человека (особенно ребенка) не приспособлен к его выполнению без предварительной подготовки.

В связи с этим формирование правильного навыка передвижения на коньках предусматривает использование системы подготовительных, подводящих и специальных упражнений.

Начинать специальную техническую подготовку следует с выполнения несложных по координации подводящих упражнений. Если тренер пренебрегает этим дидактически важным принципом, то, как правило, у юных хоккеистов появляются серьезные ошибки в техническом исполнении сложных элементов. Многократное повторение неверных движений приводит к образованию и закреплению неправильного двигательного стереотипа, исправить который в дальнейшем не всегда удается.

Методика начального обучения технике владения коньками предусматривает использование подготовительных и подводящих упражнений без коньков вне льда, на коньках вне льда, на коньках на утрамбованном снегу, а также комплекса подводящих и специальных упражнений на льду.

Примерный перечень подготовительных упражнений для конькобежной подготовки (вне льда, без коньков):

1. Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

2. Ходьба в полуприседе и в приседе.

3. Бег с изменением направления движения.

4. Бег приставными и скрестными шагами правым и левым боком.

5. Бег спиной вперед.

6. Бег с высоким подниманием бедра.

7. Чередование бега с остановками и поворотами.

8. Чередование бега левым и правым боком, приставными шагами и спиной вперед.

9. Переход из упора присев в упор лежа и обратно.

10. Стоя на одной ноге, наклониться вперед и поднять другую назад. Руки в стороны («ласточка»).

11. Прыжки на месте на обеих ногах, на левой, на правой.

12. Прыжковые упражнения со скакалкой.

13. Чередование прыжков на правой и левой ноге с бегом.

14. Прыжки на одной и на обеих ногах с продвижением вперед.

15. Прыжки на одной и на обеих ногах с поворотом на 90, 180 и 360°.

16. Чередование бега с прыжками и поворотами.

17. Кувырки (разные).

18. Ходьба по узкой опоре, по качающемуся бревну.

19. Бег по песку, опилкам, воде, по пересеченной местности.

Примерный перечень подводящих упражнений для конькобежной подготовки (вне льда, без коньков):

1. Принятие основной стойки хоккеиста.

2. В положении основной стойки хоккеиста попеременное перемещение центра тяжести тела с правой ноги на левую, с пятки на носок (покачивание).

3. Ходьба в основной стойке хоккеиста.

4. Прыжковая имитация бега на коньках без продвижения вперед.

5. То же с продвижением вперед.

6. Ходьба скрестным шагом (переступанием) по виражу (вправо, влево).

7. Прыжковая имитация бега по виражу скрестным шагом (вправо, влево).

8. Ходьба попеременным скрестным шагом (лицом и спиной вперед).

9. Прыжковая имитация бега попеременным скрестным шагом.

Чрезмерное использование подводящих имитационных упражнений без достаточного знания основных элементов техники бега на коньках нередко создает и закрепляет ложные представления о тончайших механизмах координации мышечных усилий, а в конечном итоге может стать причиной неверного двигательного навыка, исправить который не всегда удается.

Первые шаги на коньках лучше всего делать вне льда: в большой раздевалке, коридоре или на открытой площадке, где постелен резиновый коврик.

На первых занятиях надо объяснить и показать, как правильно шнуровать ботинки (можно сделать это с элементом соревнования: «Кто быстрее и лучше?»).

Средний дошкольный возраст – это время, когда проходит активное перестроение организма. В данный возрастной период динамично развивается нервная система, повышается интенсивность работы многих внутренних органов. Юные хоккеисты очень эмоциональны и неусидчивы. В 5 лет, созрелые отделы лобной доли головного мозга, это основа для формировки произвольного поведения в будущем ребенка. 

Юные хоккеисты уже имеют особенность в организации двигательной функции и развитии костно-мышечной системы. У юных хоккеистов характерно увеличение физической выносливости, работоспособности, но этот рост весьма относительный , потому что для этого возраста нормальна повышенная утомляемость, эмоциональная чувствительность и ранимость. По окончании периода первого физиологического вытяжения процесс роста (высоты)относительно стабилизируется. В 4-5 лет у ребенка он 100 см, в 5 лет в среднем 110 см. Вес тела также увеличивается более упорядоченно. Масса 4 ,5 летнего, около 16 кг.  

В возрасте 4 – 5 лет, характерно замедление темпов роста, плавностью развития, функций организма и постепенностью изменений структур. Двигательная функция, контролируемая головным мозгом, достигает достаточно высшей степени развития и способствуют в данном возрасте, получить навык технически сложными формами движений, требующими точности, высокой сложности движений, гибкости, быстроты и ловкости. Обучающиеся юные хоккеисты стабильно хорошо адаптируются к скоростным упражнениям (эстафеты, прыжки, упражнения на снарядах, подвижные игры). В связи с данным физиологическим процессом, что относительные величины силы мышц (1 кг массы тела) схожи к показателям взрослых людей, в этом возрасте более используются упражнения на воспитание силы, связанные с дозированными нагрузками, массы тела (лазанья в вертикальном положении, подъем туловища из положения упор лежа). Но при этом необходимо знать, что тонкие мышечные волокна, бедны белками и жирами, содержат много воды, следует развивать их надо постепенно и разносторонне с правильными нагрузками и дозировками. Разные по объему и дозировки нагрузки могут привезти к максимальным энергозатратам, что повлечет за собой общую задержку развития. 

Современный хоккей - это игра, основанная на различной по интенсивности активности игроков и работе преимущественно динамического характера. Она предъявляет нарастающие требования к физической, технико-тактической и психической подготовке хоккеистов в количественном и качественном эквиваленте, что, в свою очередь, требует рациональное и эффективное осуществление тренировочного процесса на всех этапах многолетнего тренировочного цикла.  

Хоккей – это спорт динамичный, обязывающий выполнять сложные, быстрые движения и приемы в условиях взрывных скоростей и интенсивного физического контакта, где хоккеист работает в 90% в анаэробном режиме. Эта игра требует большой мышечной массы и мощной силы при агрессивном столкновении с соперниками. Хоккеист перемещается по площадке, быстро, активно: осуществляет старты с взрывной силой, тормозит и маневрирует с навыками высокой координации, обводит соперника, передает и принимает шайбу, наносит броски по воротам противника с максимальной силой, останавливает игроков противника применяя силовые приемы, а также наоборот, уклоняться от силового приема, маневрировать, показывать обманные движения корпусом. Вместе с тем он должен мгновенно отображать действия соперников и партнеров, быстро оценивать игровую ситуацию, мгновенно принимать тактическое, технико-тактическое решение и мгновенно его практиковать. 

Хоккей занимает особое место в семье спортивных игр, являясь одним из наиболее сложных видов спорта. От того, насколько качественно будут освоены юными хоккеистами базовые технические приёмы, зависит эффективность дальнейшей спортивной подготовки. Основная сложность подготовки начинающих хоккеистов заключается в необходимости обучаться и тренироваться в новой среде – на льду и на коньках. Юным спортсменам нужно развивать в себе такие качества, которые позволят быстро принимать решения и действовать в условиях ограниченного пространства и времени, постоянного силового единоборства. Все перечисленное требует длительной планомерной подготовки, терпения и трудолюбия от юного спортсмена и, конечно, многогранного мастерства тренера. Тренер – это профессионал, которому родители доверяют обучение своего ребенка хоккею, полагаясь на его знания и опыт.

Хоккей с шайбой, представляет один из наиболее сложных среди всех известных в мире видов спорта, и это отражает те требования, которые хоккей предъявляет к спортсменам. Хоккеистам недостаточно физической подготовки ради лишь одной «фигуры». Физическая подготовка хоккеиста требует выполнения специфических упражнений, помогающих спортсменам овладевать мастерством и улучшать свою игру. Формирование физических кондиций хоккеистов строится с таким расчетом, чтобы: помочь спортсменам освоить мастерство движения на коньках; умение хорошо бросать шайбу; точно передавать ее партнерам; применять силовые приемы против игроков команды соперника; резко останавливаться и стремительно стартовать; выполнять быстрые повороты и вращения; менять направление движения; играть с полной отдачей; сохранять способность жестко играть в течение всей смены и как можно быстрее восстанавливаться на скамейке между сменами. 

В начале исследования нами было проведено тестирование уровня технической подготовки у хоккеистов 4-5 лет.